Si alguna vez has engañado a alguien que estás viendo y te arrepientes, es posible que albergues algunos sentimientos de culpa intensa. Puede haber sentido justo en el calor del momento, pero el engaño puede causar un daño emocional duradero tanto en usted como en la víctima. La única manera de pasar de ella es abrazar la verdad y hacer un esfuerzo concreto para reconciliarse con uno mismo y con el que ha herido.
Para ayudarle hacia fuera son algunos pasos que usted puede tomar para ocuparse de la culpabilidad del engaño.
1. Asumir la responsibilidad.
Su reacción inicial puede ser llegar a excusas o incluso negarlo. Puede ser más fácil ocultarlo, pero la culpa lentamente te morderá hasta que te rompas. Admita lentamente lo que hizo y articúlelo cuando está solo. Esto le ayudará a reunir el coraje para hacer lo que es correcto.
2. Confesar.
Si usted no lo ha hecho ya, usted debe confesar al que usted ha engañado. Una de las principales causas de culpa podría ser el hecho de que usted lo escondió durante tanto tiempo y usted tiene miedo de las repercusiones. Cuanto antes se confiesa, más pronto su pareja puede llegar a un acuerdo con lo que hizo y espero que te perdone. Es una mayor fuerza de sus hombros, incluso si puede provocar fuertes emociones de resentimiento de su pareja.
3. Hacerlo correcto para su pareja.
La culpa es dolorosa, pero vale la pena tratar si significa reparar su relación. Hacerlo correcto para su pareja por preguntar lo que puede hacer para que sea hasta él / ella. Si no toman el esfuerzo de hacer las cosas bien, la culpa sólo puede empeorar. Nunca es tarde para empezar.
4. Aprender.
Cada error es una experiencia de aprendizaje por lo que incluso si no funcionó para su relación, puede estar seguro de que no va a cometer el mismo error de nuevo. Explora lo que te llevó a hacerlo, y evaluar qué necesidades cambian. Analice la secuencia de las acciones que condujeron a tomar la mala decisión y pensar en lo que podría haber hecho para evitarlo.
También puede ayudar a pensar en lo que hizo que dejar que suceda. Averiguar las respuestas puede mejorar la forma de mirarse a sí mismo y en última instancia, le lleva a comprender toda la situación.
5. Busque ayuda.
No tiene que ser del tipo profesional. Tener una conversación con un líder religioso, consejero, o un buen amigo. Hable sobre las razones detrás de la trampa y asegúrese de explicar la culpa que está sintiendo.
Estás hablando con ellos no tanto para explicar tus acciones, sino para ayudarte a guiarte a través de las motivaciones que te llevaron a engañar. Tener a alguien que no va a juzgar es terapéutico de esta manera.
6. Evite el amante ilícito.
Si el amante con el que ha engañado mantiene contacto con usted, hágalo salir de su vida tan pronto como sea posible. Lamentar sus acciones es una cosa, pero mostrando a su pareja que usted está haciendo activamente el esfuerzo de darle la vuelta a las cosas les permitirá saber que usted tiene la capacidad de cambiar.
7. Perdónese a sí mismo.
Mientras que su pareja no puede perdonar de inmediato, es bueno para iniciar el proceso de perdonar a ti mismo en el interior. Hiciste llamadas de juicio extremadamente pobres, nadie es infalible. Debe haber un momento en que deje de patear a sí mismo sobre su error. Continuar resentiéndose no ayudará a su pareja tampoco.
Incluso la persona más pura puede cometer errores. Ya sea intencional o no, haber sido engañado es una de las cosas más devastadoras que alguien puede soportar, pero no siempre es imperdonable. Sólo permita que su pareja tome su tiempo y les permita hacer frente. Buena suerte.
Si nos han engañado, nuestros corazones nos salen. ¿Cómo te recuperaste? ¿Funcionó entre ambos? Por favor, comparta sus historias en la sección de comentarios de abajo.
La traducción en inglés del artículo original aquí.
Datememe es un nuevo sitio de citas en línea 100% gratis. El hecho de que sea gratuito no significa que no pueda disfrutar de las funciones premium que se encuentran en otros sitios web de pago. Sin usuarios falsos, sin funciones pagadas, sólo chat en línea gratis para ayudarle a conocer a alguien especial. ¿Que estas esperando?
